颈椎病要怎么预防啊？

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是由于颈椎病引起的症状，是由于长时间姿势不良引起的。

指导意见：
建议注意休息和保暖，不要剧烈活动，配合理疗热敷缓解症状，尽量避免长时间保持一个姿势，工作一个小时，尽量休息十分钟，多吃蔬菜水果，祝你健康。

病情分析：
你好，一般颈椎病主要是长时间的不良的生活习惯引起的。

指导意见：
这种情况要注意，改变不良的生活习惯，不要长时间低头，头部长时间不活动，注意适当活动，同时可以做做中医的按摩理疗。

病情分析：
你好，根据上述情况颈椎病需要根据自身症状、体征和拍片确诊。

指导意见：
建议:一般预防先从生活习惯改变。避免长期低头，挺胸抬头，每天背靠墙站立，做颈椎活动动作等。

病情分析：
你好，颈椎病是现在的高发病和常见病，及时治疗就能尽早的控制住病情，它的预防方法也有很多，保持正确的姿势、一定要劳逸结合、多注意休息、枕头要合适等等，颈椎病前期可以以理疗为主。