俩月了总是睡不好，一天睡平均六个小时

病情分析：
你好！你这种情况可能与工作或生活压力过大有关，服用谷维素片看看，适当调理心态，晚饭后多跑跑步，创造安静的睡眠环境，听听音乐，都有利于促进睡眠。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，看了你的问题描述后，现综合分析如下，有一些生活方式可能会导致睡眠不好，比如活动太少、精神压力大、应酬多等，如果没有上诉情况仍睡眠不好，建议到神经内科就诊

病情分析：
你好！睡眠跟思想情绪、饮食等等有关系，一方面要改变不良饮食习惯，如下午及晚上尽量不喝茶；另一方面增强运动，睡前可以吃红枣和牛奶或安神补脑液。

病情分析：
男性36岁，总是睡不好，可以吃点安神补脑液调理一下的

指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯。