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饭后多久可以跑步？跑完步多久可以吃饭

2018-10-29 2人回答

性别：男年龄：25岁

健康咨询描述：饭后多久可以跑步？跑完步多久可以吃饭？晚上跑步好还是早上跑步好？

满意答案

病情分析：
你好，饭后最少半个小时以后跑步运动，不易跑快，可以先跑步，慢跑，剧烈运动会引起胃下垂等

指导意见：
建议：合理安排运动时间，营养饮食，多吃蔬菜水果，不吃油腻食物，适当运动，不做超负荷运动

投诉 2018-10-29 20:58

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还有没有其他不舒服的情况。你好，一般情况下，在饭后的半小时以上才可以进行适当的运动。正常情况下，晚饭后还是以散步为主调的运动方式。避免过度的运动，怎么导致消化不良的情况出现。

投诉 2018-10-29 21:00

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