晚上睡不着觉，老是想事情
2018-10-31 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：晚上睡不着觉，老是想事情，想的都是不好的事情。脾气不是很好，性格敏感多疑！
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满意答案
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- 王秀珠 医师
- 咨询：8888人
病情分析：
你好！根据你的描述建议你加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，每天锻炼一小时，和同伴沟通交流，释放宣泄压力，和父母交流，取得支持和帮助，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听音乐，放松自我。多吃蔬菜水果，多喝白开水，学的宽容大度些！祝你健康快乐！
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2018-10-31 12:19
其他答案 (1)
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- 王树兰 二级心理咨询师
- 咨询：3204人
病情分析：
您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，感觉您思虑过多造成的失眠。建议你平时多关注自己的优点，树立自信。多关注生活中美好的事情。
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2018-10-31 12:20
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