产后如何让阴道变得紧?　　

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，不知道你现在产后多久了，慢慢可以恢复，但是很难达到原来的水平。

指导意见：
平时可以做缩阴运动，每次20分钟，每天3到4次，长时间坚持也是有效果的。希望我的回答能够帮助你。

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是分娩后阴道松弛引起的一系列症状。

指导意见：
你好亲，这种情况我建议平时做肛提肌锻炼，多吃蔬菜水果，避免生冷，辛辣刺激食物，避免久蹲

病情分析：
你好，阴道松弛，主要是由于生产分娩时损伤有关系，你平时尽量可以做做盆底肌功能锻炼

指导意见：
尽量要注意卫生清洁，避免炎症的感染，平时可以适当吃一些维生素e，不要过多人流药流。

病情分析：
每天睡觉前,躺在床上做提肛运动,就是收缩肛门,每天坚持做20-30次.坚持一段时间会有效果的。多进行体育锻炼，增肌训练，使肌肉紧实。

指导意见：
平常走路等车时，都可以做缩阴提肛的训练，可以去健身房训练肌肉，健身的同时，也能改善你的症状。