产后如何让阴道紧致　　

病情分析：
建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态。

病情分析：
你好:很高兴为你解答，一般情况下分娩后随着体内激素水平的下降，各个部位的脏器会逐渐恢复到接近未孕状态，平时注意做产后康复操或产后瑜伽对分娩时阴道扩张等变化情况都有帮助，还可以去专门的产后康复机构促进盆底肌锻炼恢复。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，考虑由于分娩后导致阴道松弛。

指导意见：
建议你可以做提肛运动，每天两次每次15分钟，也可以多吃高蛋白饮食，有利于盆底肌肉肌肉的恢复，必要时去医院做膨体肌肉的训练。

病情分析：
　　阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。做骨盆肌肉锻炼，可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。
　　指导意见：具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果阴道松弛比较严重，可以采取阴道缩阴术进行治疗。