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跑完10圈步以后，第二天腿疼

2018-11-02 3人回答

性别：女年龄：12岁

健康咨询描述：跑完10圈步以后，第二天腿疼，而且2天也不见好，下楼、跑步、走路都疼，该怎么办呢？

满意答案

病情分析：
根据你的情况情况描述，结合你的临床表现，你说的情况，结合你的年龄，主要是你跑步时间太长，强度过大引起的，建议你减少跑步里程，减少跑步速度，不要过度疲劳，观察一下效果

投诉 2018-11-02 21:16

其他答案 (2)

病情分析：
您好，很高兴为您解答这个问题，结合您所提供的情况描述，目前考虑属于活动量过大，导致下肢肌肉没乳酸堆积过多引起，这种情况下，建议减少活动量，同时对下肢给予按摩热敷等，促进乳酸消耗，然后疼痛症状会逐渐消失。

投诉 2018-11-02 21:15

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，跑完步腿疼

指导意见：
你好，这样的情况，建议好好休息，可以热敷或者按摩来减轻这个症状，希望我的回答能帮助到你

投诉 2018-11-02 21:09

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