习惯性便秘、便秘有五六年了

病情分析：
你好！根据你描述的情况，考虑为生活习惯不好引起的。
指导意见：

指导意见：
指导意见：生活作息规律，多喝汤，水，按时排便，保持大便通畅，多食胡罗卜，芹菜，菠菜，地瓜，香蕉等蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，便秘治疗需要多方面因素综合治疗的，并不是靠一种方法治疗好的。

指导意见：
建议平时饮食习惯保持清淡，多吃蔬菜水果之类的，多喝水，适当锻炼运动能促进胃肠道蠕动，另外每天坚持蹲厕所锻炼能刺激肛门神经促进神经反射，有利于排便。