早上起来空腹喝了一杯水吃了一块巧克力挺甜的吃了一个

病情分析：
您好：应该不会长胖，苹果和麦片热量不高，一块巧克力和棒棒糖有点热量但一上午也可以消耗掉，但个人建议还是不要这样吃早餐，时间久了胃会出问题。早上还是吃点温软的食物，暖胃。

病情分析：
你好，根据你描述的你的这种情况。以上饮食适量的话，应该不会引起体重增长过快。

指导意见：
你好，建议你平时饮食均衡，晚餐不要吃太多，晚餐可以适当清淡一些，作息规律，并且可以进行适当锻炼，增强体质，避免体重增长过快。

病情分析：
根据你说的这种情况来看，平时多锻炼身体，把吃进去的东西靠锻炼身体消耗掉就不会长胖的。

指导意见：
平时一定要规律的饮食，少吃甜食，尽量的清淡一些，不要吃辛辣刺激性的东西，加强营养，多锻炼就可以。

病情分析：
肥胖的原因很多，其中遗传因素最重要，其它因素如摄入过多，运动减少，以及一些代谢性疾病，也很常见。您的摄入量并不多，适量运动，养成良好的生活运动习惯，无需多虑发胖。