如果撸多了，怎么补精子活力

病情分析：
过度的手淫，是可以导致肾精亏损或者肾阳不足，都有可能会出现性功能障碍或者不孕不育。

指导意见：
最根本的是要戒除或者减少手淫，检查精子质量，若是畸形数量、精子活力低下，可以服用生精片改善，均衡营养、适量运动。

病情分析：
首先你要从提高精子活力入手。可以通过食补的方法进行调理，多吃含以下元素的食物就可以提高精子活力。

指导意见：
连生生生精片能够改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，补充微量元素，对提高精子活力有用。注意戒烟戒酒！