2018-11-04 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:练肌肉需要多补充钙吗,这样肌肉可以变大,身高也可以长高。对不对
满意答案
病情分析:
你好,首先来说,如果需要锻炼肌肉的话,必须保证的是充足全面的营养。没有必要多补钙的,这个作用不大。身高的增长主要是骨骼的增长,骨骼的主要成分就是钙,在青春期身体快速发育的时候,适当的补钙是有好处的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,根据您提供的描述你的年纪正式身体发育的时候,应该补钙,确实有助于长高,通过锻炼,也可以使肌肉强壮,可以多喝点牛奶。瘦肉,蛋黄都可以补充钙质。多晒太阳。
病情分析:
练肌肉需要进行系统的训练,不是说单纯的补充钙就可以的,平时可以多打打篮球羽毛球这样的活动。
指导意见:
多打篮球羽毛球这些跳跃类的活动,既可以使身体健康,能够长肌肉,并且也可以使身高增长,同时也要加强营养,多喝牛奶,多吃鱼虾类的食物。