首页医生我的

如果晚上10点，11点就睡觉

2018-11-04 3人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：您好！如果晚上10点，11点就睡觉，应该几点不喝水！因为是体育生，所以下午有强烈的运动，我晚上想10.11点就睡了，但就是不知道晚上该喝多少水，喝多少ml？

满意答案

病情分析：
男性，17岁。晚上10点，11点就睡觉，应该几点不喝水！因为是体育生，所以下午有强烈的运动，我晚上想10.11点就睡了，但就是不知道晚上该喝多少水，喝多少ml？二百毫升就可以了。

投诉 2019-02-09 11:05

其他答案 (2)

病情分析：
根据您的情况来说建议适当的多喝点水，因为你运动会导致大量水分挥发导致口渴的。

指导意见：
你好，建议你注意多喝水，注意合理运动，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠就可以的。

投诉 2018-11-04 19:19

病情分析：
这位朋友您好，根据您的描述，如果晚上11点睡觉的话，睡前十点左右喝250毫升左右的温开水就可以的。注意饮食平时要均衡搭配合理，希望对您有所帮助。

投诉 2018-11-04 19:42

口渴症状百科 概述口干渴难忍表现为主观口渴，想...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消