医生我现在在减肥中每天跑步吃的很少

病情分析：
你的今年28岁男性，你正在减肥期间，运动的多吃的少。测了一下水分不足。

指导意见：
要减肥应该控制饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，一日三餐吃七八成饱。可以一天喝三杯水。你的运动多，吃的少，水分不足，时间长了，会引起营养不良或贫血。

病情分析：
你好！机体水份不足，平时注意喝水就可以补充水份了，汤类、粥类都是补水的有效方法。

指导意见：
吃的少，或长期处于饥饿状态，或营养不足都可引起基础代谢率降低，控制饮食加合理的运动是最好的减肥方法，但必须要保证人体所需要的营养。