去年的时候因工作上给自己施加的压力的太大了
2018-11-05 2人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：去年的时候因工作上给自己施加的压力的太大了，从今年开始脑子里一直胡思乱想，控制不住，干任何事情脑子里也在乱想，想的都是小事，特别烦恼，晚上睡着也感觉是脑子在转圈，半睡半醒状态，比以前也爱着急，一件事能想好几次纠结好久，以前不这样，我这是精神衰弱？还是焦虑症？喝点什么药？
满意答案
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- 李慧 医师
- 咨询：6272人
病情分析：
你好，根据你的介绍，主要还是焦虑症引起的，还合并有神经衰弱的表现
指导意见：
建议你避免精神紧张，压力不要有那么大，有很多事不一定全都尽如人意，但是只要努力了，就不后悔，对自己太苛刻导致自己身体健康不好，
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2018-11-05 08:51
其他答案 (1)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，这种情况考虑会存在一定的神经衰弱症状，是不是由于压力过大，过于紧张而导致的情绪困扰，建议放松心情，不要给自己太大的压力，更不要去强化问题，胡思乱想，做一些让自己积极高兴的事情，培养自己的兴趣爱好，分散精力，有助于你状态的好转！出现类似情绪时，适当的转移注意力，多与别人聊天沟通或者做做深呼吸，慢慢调整，看看效果，另外注意睡前可以喝一杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，都利于提高睡眠质量，也有助于您白天精神状态的改善！
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2018-11-05 08:52
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