好几年了每次睡觉都是凌晨两点左右才能睡着睡觉前总是
2018-11-06 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：好几年了每次睡觉都是凌晨两点左右才能睡着睡觉前总是胡思乱想早上起不来整个人每天看起来就像睡不醒似的
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
您好，晚上睡眠不好，早上没有精神，这是一定的，所以首先要解决失眠的问题。建议注意营造适宜的睡眠环境，做好精神放松和心理减压。如果不能自行调节，建议进行睡眠障碍方面的心理咨询。也可以适当服用谷维素，维生素B1等调节神经的药物。
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2022-11-02 22:02
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