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我比较胖，想减肥，但是呢

2018-11-06 3人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：我比较胖，想减肥，但是呢，又不知道我自己每天应该摄入多少热量

满意答案

病情分析：
你好，你现在的身高，体重是多少？还有就是平时饮食量如何，你可以逐渐控制饮食量，不要骤减，还有就是逐渐增加运动量，平时注意营养均衡

投诉 2018-11-06 13:32

其他答案 (2)

病情分析：
一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量。

指导意见：16岁青年人发育比较快，需要的热量和成年人差不多的

投诉 2018-11-06 13:20

病情分析：
正常每天需要1600左右的热量，具体的需要根据体重，活动量决定，

指导意见：
建议是到当地找专业的健身教练，指导食物的摄入，和增加运动量，达到减重的目的。

投诉 2018-11-06 13:28

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