如何让阴道更紧致?　　

病情分析：
您好，根据您所提供的信息看，您的这个情况可以做盆底肌康复理疗，也可以做会阴修补术，建议您如果有再生育要求，暂时不要行手术治疗，如果没有再生育要求，可以做会阴修补术，平时多做收缩会阴和肛门运动。

病情分析：
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量。

指导意见：
收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断。如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。

病情分析：
你好！根据患者叙述情况。阴道松弛，考虑跟生产造成的损伤有关。

指导意见：
建议患者注意保暖及个人卫生，多增强腹部肌肉的锻炼及提肛肌的运动，饮食忌生冷刺激性食物！

病情分析：
　　你好，阴道松弛平时可多进行提肛运动收缩锻炼，可有效收缩阴道。
　　指导意见：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。