怎么样让阴道更紧致?　　

病情分析：
你好，根据你的描述，由于分娩胎头对阴道的挤压容易引起阴道松弛的症状，建议你加强盆底肌的锻炼，多做提肛和收缩阴道动作，避免提重物避免增加腹压的因素，这样有利于改善阴道松弛的症状。

病情分析：
你好！你叙述的情况考虑阴道松弛和怀孕分娩有关系，可以到医院就诊检查，在康复医生指导下进行盆底肌的功能锻炼。

指导意见：
建议注意休息，避免劳累，合理营养，坚持运动，保持健康的生活习惯，保持心情愉快！

病情分析：
　　
　　你好，根据你上述所述的情况，现在是产后恢复期间出现的松弛，你可以每天做缩肛运动，这有助于紧缩阴道。
　　指导意见：
　　坚持每天做提肛运动，每天做三次，每次做60-100次，并注意加强营养与锻炼，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋及铁丰富的食物，这样也恢复的快。