我有小肚子什么有快方法减下去

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,可以采取腹部运动，如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥，尽量多吃蔬菜水果补充维生素，千万不要用药物减肥，药物不利于身体的健康。

病情分析：
您好，根据您的病情描述，这种情况只有加强锻炼，少食。

指导意见：
建议心情放松，可以去健身房，在教练的指导下运动，比如瑜伽，慢跑，跳绳，还有少吃。

病情分析：
肚子上的脂肪一般是由于餐后一直坐着、没有适当的运动所造成的。建议吃过饭后不要一直坐着最好能站立30分钟左右；早晨早起做2组仰卧起坐（1组20个）每天坚持的话就能将肚子上的脂肪剪掉（当然最重要的是管住自己的嘴不要贪吃！）