希望能得到医生们的建议……失眠很严重
2018-11-09 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：希望能得到医生们的建议……失眠很严重，连续有几天就只睡了一两个小时，还有几天半夜惊醒，只记得做了噩梦，却不记得内容，但是却吓得不敢睡（我一向胆子比较大），也不想吃东西，根本不觉得饿，什么也不想做，整个人感觉很不好，没由来的很烦躁，经常突然又很想哭，总是喜欢一个人呆着，不自觉的发呆，坐在很安静的地方听着很丧的歌发呆，或者是一个人晚上在外面很昏暗的地方散步…不愿意和别人聊天，每次别人说的一些不经意的话总是会让我很难过，，我不知道怎么办，我想发泄，又不愿意跟别人说，整个人特别颓废
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- 周杰良 二级心理咨询师
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指导意见：
你好，根据你所叙述的自己失眠很严重的情况，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠、人际交往和精神状态。
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2018-11-09 22:32
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