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减肥半年了，每天晚上转一个小时呼啦圈

2018-11-10 2人回答

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：减肥半年了，每天晚上转一个小时呼啦圈，晚饭也不吃主食，开始几个月减了十来斤，后来就减不下去了，掉发也严重了，这种情况跟减肥有关系吗？现在的减肥方法科学吗？

满意答案

指导意见：
您好，你这种情况一般是由于营养不良引起的，是不科学的。要注意饮食控制，不要吃太油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，适当锻炼。

投诉 2018-11-10 12:56

其他答案 (1)

病情分析：
根据您的描述，您目前身体处于亚健康状态，掉发和减肥有很大关系。

指导意见：
您现在的减肥方法不科学，减肥主要是靠运动和合理饮食，千万不能不吃饭或一点也不吃主食，这样会营养缺乏。

投诉 追问 2018-11-10 12:41

2018-11-10患者追问

我早饭吃烤红薯加一个鸡蛋，一碗豆浆或者燕麦片，午饭就是红薯和少量主食，晚饭是蔬菜水果加一碗粥，这样营养可以吗？现在身高一米五体重一百斤，几个月不减分量了还长了几斤，是不是秋冬都会长肉

2018-11-10医生回复：

目前根据您的饮食分配，建议再加少量肉类蛋白类比较好

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