失眠多梦很多时候半夜醒了睡不着早上很早醒来睡不着晚
2018-11-10 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：失眠多梦很多时候半夜醒了睡不着早上很早醒来睡不着晚上睡不着睡着了半夜也会醒来一晚上醒好几次
满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
如果经常会出现这种情况，大多数是由于平时过度紧张焦虑造成的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听些轻松舒缓的音乐来改善睡眠。
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2022-12-22 09:54
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