半夜睡不着，睡着了，翻来覆去
2018-11-11 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：半夜睡不着，睡着了，翻来覆去，睡不好，会导致脸上长红点点吗？
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满意答案
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- 林炳艳 二级心理咨询师
- 咨询：22665人
指导意见：
但是睡不着觉，心情很烦躁，内分泌失调，或者是皮肤过敏引起的脸上长红点点，如果不放心，建议到医院皮肤科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，禁食生冷辛辣刺激性的食物，多喝点温开水，正常的户外散散步，参加一些体育健身活动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。祝你早日恢复健康状态。
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2018-11-11 21:25
其他答案 (2)
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- 龚水蓉 二级心理咨询师
- 咨询：134人
病情分析：
你好，一般来说，晚睡应该不会导致长痘痘，你需要想一想，最近有什么吃什么辛辣的食物导致长痘，同时女性生理期之前，由于体内激素的变化，也容易长痘。
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2018-11-11 21:26
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- 肖长虹 二级心理咨询师
- 咨询：1274人
病情分析：
你好，很高兴为你服务！根据你的描述，你受睡眠障碍困扰，睡眠不足，会引起躯体方面的不适甚至内分泌失调，导致脸上长疙瘩甚至红点是有可能的;睡眠不佳可能与你精神紧张有关，建议你调整情绪，是精神放松。
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2018-11-11 21:33
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