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每天晚上跑步25分钟跳绳10分钟俯卧撑60仰卧起坐

2018-11-12 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：每天晚上跑步25分钟跳绳10分钟俯卧撑60仰卧起坐80体重142身高177年龄16周岁我为啥每天晚上坚持那样的运动体重老是不瘦大腿啥的特别粗坚持了半年了平时不吃零食吃饭也比以前少了很少吃肉了为啥体重老是瘦不下来？

满意答案

病情分析：
过度的运动也会导致影响机体代谢，会导致免疫力下降，同时要规律饮食，避免暴饮暴食，也不要过度的节食，每餐在八分饱，平时少吃过油腻的食物，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，睡觉前两小时不要吃任何食物，只要你坚持就会达到理想的减肥效果。

投诉 2020-09-02 05:53

其他答案 (2)

病情分析：
根据这种情况，减肥一定要有恒心，一定要坚持住，多参加体育锻炼，慢慢的就会好，平时的主食不要太多，大约在一两左右就可以。慢慢的脂肪才能分解。

投诉 2018-11-12 22:17

病情分析：
你好！根据你的提供的描述，身高1.77米，体重142斤。

指导意见：
你的身高和体重都在正常范围之内，你的运动锻炼强也基本够用，坚持不懈，持之以恒就会见效。

投诉 2018-11-12 21:56

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