睡觉前做20个俯卧撑好吗对睡眠有什么影响吗对身体有
2018-11-14 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：睡觉前做20个俯卧撑好吗对睡眠有什么影响吗对身体有什么影响吗
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
睡觉前做20个俯卧撑，如果身体不感觉到累，一般不会影响睡眠的，但希望你养成良好的生活作息习惯，睡觉前最好不要剧烈运动，可以洗个热水澡，做一些头部和脚步按摩，听一些放松身心的催眠药，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。希望你每天保持愉快心情，保证充沛的体力，健康快乐的生活学习。
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2022-11-17 16:09
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