早上下楼梯脚朝外崴了

病情分析：
你早晨崴脚了，只是疼痛，没有肿胀，你肯定没有骨折或关节脱位，只是韧带或软组织损伤。

指导意见：
12小时之内，用冰块进行冷敷。36小时后，可以进行热敷或烤电，口服或外用活血化瘀的药物。尽量减少活动，休息时把患肢抬高，促进静脉回流，减轻肿胀。

病情分析：
你好，根据你的描述，脚部崴伤，这种情况无论是皮肤软组织损伤还是骨折局部都会出现疼痛肿胀的

指导意见：
这种情况建议抬高患肢，临时减少负重行走活动！外用活血化瘀药物比如云南白药喷雾剂之类即可