芹菜洋葱胡萝卜木耳红薯能减肥不？
2018-11-15 3人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：芹菜洋葱胡萝卜木耳红薯能减肥不？
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满意答案
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- 王茹 主任医师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
您的问题是这样的，根据您的描述。目前想减轻体重。不知您目前体重多少？芹菜洋葱胡萝卜木耳，红薯是可以减肥的。
指导意见：
减轻体重需要控制饮食，适量运动控制饮食，控制总的热量的摄入，少吃油炸食品和含脂肪类高的食品，少吃甜食。餐后多运动，在餐后一小时可以做快走，慢跑，游泳，打球，打太极拳等。减轻体重是一个持之而恒的过程，需要坚持的。
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2018-11-15 19:06
其他答案 (2)
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好,很高兴为你服务,芹莱胡萝卜洋葱木耳做成凉菜很是不错的一道减肥食品,减肥是一个需要毅力的事情,需要持之以恒控制饮食适当运动才能达到目标。
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2018-11-15 19:40
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- 李雅坤 副主任医师
- 咨询：5014人
病情分析：
您好，芹菜，洋葱，胡萝卜，木耳，红薯，不能起到减肥的作用，减肥，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物，多运动。保持心情愉悦，保持大便通畅，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿健康减肥，希望能够帮助您。
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2018-11-15 19:11
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