2018-11-16 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:最近一段时间老是做梦怎么回事,基本都是早上5~6(大概快睡醒的时候)
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指导意见:
您好!首先呢,您需要对做梦有一个客观、科学的认知。我们每个人都会做梦,每天4-5个梦都是正常的,这是由于在我们进入睡眠的过程中,大脑由兴奋活跃状态到抑制安静状态的阶段里出现的奇幻的现象,就是我们所说的梦,只不过有的人能清晰回忆起来梦的内容,有的人很难以清晰回忆起来罢了。其次,建议您平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,生活作息规律,适度加强身体锻炼,不要熬夜。