老是失眠睡不着从10开始睡觉可能凌晨3点才睡着已经

病情分析：
你是不是最近遇到不顺心的事情了，建议睡觉不好的时候，建议转移注意力，可以听音乐，看杂志，或者晚上锻炼身体，有助于睡眠，如果睡眠不好，可以口服安神补脑液

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，需要排除某些躯体疾病，例如贫血。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。

病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因有可能是精神紧张，压力大导致的了。

指导意见：
建议注意避免精神紧张，减轻压力，可以去医院检查，药物方面可以给予谷维素片进行治疗的

病情分析：
朋友你好，你描述自己从10点开始睡觉，凌晨三点开始睡着，这是属于入睡困难，建议你从现在开始，晚上睡前适当的参加体育锻炼，喝点热牛奶，听点促进睡眠的音乐