问题描述：精神紧张，情绪低落

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于精神压力较大所导致的。建议你平时尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。平时可以多对自己进行一些积极的心理暗示，在紧张时通过深呼吸来调整情绪。如果难以自我调节，也可去正规医院的心理门诊进行咨询，接受系统的心理辅导。

病情分析：
根据你的描述，你应该有一定的焦虑与强迫情绪，也有一定的抑郁情绪，建议去医院心理科检查鉴定，根据医生的诊断结果进行治疗。同时，你也可以去找一个心理咨询师，帮你做有关这方面的心理咨询，平时适量运动，锻炼身体，也会改善情绪。平时，也可以练习朗诵，也有利于缓解这些症状。

病情分析：
您好！出现这种与人沟通时舌头不灵活，表达困难的情况，一方面像上面所说的，可能是由于工作压力，精神紧张，情绪低落导致的，另一方面如果是颈椎压迫神经或脑部有异常，也会引起上述症状，建议到医院做脑部检查，如果能排除器质性病变就属于心理因素，需要自我调整。