打球扭伤了腰，可能腰肌劳损了

病情分析：
打球时受伤叫做急性腰扭伤的，换句话说就是腰部肌肉韧带损伤了，如果部好好保守治疗时间长了会发展成慢性损伤所致的肌肉韧带等软组织无菌性炎症的，而下肢出现放散痛需要考虑神经损伤所致的，比如间盘突出压迫神经，神经根被压迫牵拉所致的水肿了，或是损伤的肌肉水肿压迫牵拉神经了比如梨状肌综合征等，建议你去当地公立三甲医院脊柱外科门诊医生先详细查体检查一下就可以初步判断了，必要时进一步检查明确诊断才可以尽早针对性治疗为主的，现在你主要是平躺硬板床休息为主，避免久坐和站立的，辅助药物治疗和局部物理治疗等综合治疗为主的。

病情分析：
你好！根据你的描述你由于剧烈运动扭伤腰椎，现在放射性的疼痛，建议先去医院拍个片看看具体情况！

指导意见：
建议先拍片，卧床休息，局部热敷，贴贴膏药，口服活血化瘀药物治疗，恢复有个过程的！暂时不要弯腰负重。避免受凉劳累！