睡眠不好，难入睡，睡后有声音就醒
2018-11-25 2人回答
性别：女年龄：53岁
健康咨询描述：睡眠不好，难入睡，睡后有声音就醒，在就难入睡了
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满意答案
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- 师源婕 二级心理咨询师
- 榆次区妇幼保健计划生育服务中心
病情分析：
您好！据您所述的情况随着年龄增长，新陈代谢及基础代谢自然减慢，出现上述症状时，需要按摩穴位促进大脑皮层放松，选择安静舒适环境，必要时服用助睡眠药物治疗。
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2018-11-25 11:23
其他答案 (1)
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- 胡灵芝 二级心理咨询师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
根据上面提供的信息，也是对声音比较敏感。其实说明你内心是焦虑的，对外界的刺激非常敏感。缓解焦虑的最好办法，去锻炼身体。因为锻炼身体可以缓解神经和肌肉的紧张，增加身体的抵抗力，有助于睡眠。如果自我调节不行，也可以找心理咨询师做催眠。
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2018-11-25 11:23
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