本人胖，吃的多一个月就长了8斤
2018-11-25 2人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：本人胖，吃的多一个月就长了8斤，想减肥，有怎么办法减下来吗，吃什么能减下来
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满意答案
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- 李英子 副主任护师
- 咨询：2608人
病情分析：
你好，减肥需要控制饮食和多加锻炼，可以多吃水果蔬菜有减肥的效果的，多吃苹果，香蕉，蔬菜可以多吃黄瓜，番茄，芹菜等都有减肥的效果的。建议可以适当的节食，比如晚上尽量少吃，每餐都不要吃太饱，还需要多加运动，可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等。
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追问 2018-11-25 11:56
2018-11-25患者追问
哦，我看着饭就想多吃，管不住自己，有别的办法吗
2018-11-25医生回复：
如果你真的是个有意志力的人话，还是不会让这样的食物迷惑你的
其他答案 (1)
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- 许艳平 副主任护师
- 咨询：8366人
病情分析：
你好，根据你描述的情况，科学的减肥方法应该控制饮食和加强运动锻炼，平时注意不要吃高脂肪和含糖量的食物，多吃新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜。晚餐不要吃太多，坚持运动锻炼。
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2018-11-25 12:02
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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