刚从抑郁状态中走出来
2018-11-26 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：医生您好！刚从抑郁状态中走出来，我该怎么保持，防止再次复发，已经复发两次了，希望得到一些建议
满意答案
-
- 刁燕琴 二级心理咨询师
- 咨询：5432人
病情分析：
你好，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。建议养成良好规律的生活习惯，做到劳逸结合，看看书听听音乐修身养性，经常去大自然看看美丽的风景，多参加社会公益活动实践，努力做到快乐每一天。这样抑郁症就逐渐好转。
其他答案 (2)
-
- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，刚刚从抑郁的状态中走出来，那么你肯定也明白为什么会出现抑郁？尽量先避免这种引起抑郁的情况存在，如果环境改变了，抑郁的复发也会减少。
我以前有被同学排斥过，就被全班同学孤立过，状态持续两年多，但没有抑郁，在大学就因为和好朋友关系不好，有些情绪不好，然后时间长了就抑郁了，在一次吵架后，状态直接不行了，正式为抑郁接受治疗。复发的就很神奇，似乎没有什么大的事情发生，它就复发了。
抑郁症如果在遭遇到类似的环境的时候，是很容易会引起复发。
好的，谢谢您！也就是说复发是在所难免的吗？我只有尽量去离开那个环境才能尽量去减少复发。可是感觉人际关系不可避免会出现问题，我该怎么做？再次希望得到建议。
如果自身无法提高自己的抗挫能力，要陷入类似的环境，这种情况就有可能出现复发。内在强大了，你就不会在乎外界的因素影响。
-
- 顾江 二级心理咨询师
- 咨询：9547人
病情分析：
根据你的描述，你有抑郁症状，抑郁症状是会反复发作的。建议去找一个心理咨询师，帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。
抑郁症疾病百科
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识