近一个多月来，经常失眠
2018-11-26 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：近一个多月来，经常失眠，11点睡下凌晨两三点才睡着，到下午晚上总觉得心情抑郁堵得慌，一点点事情就会哭得很伤心，请问怎样能好？这是抑郁症吗
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满意答案
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- 王红霞 二级心理咨询师
- 咨询：3228人
病情分析：
你好。根据你的描述，是由于心理方面因素造成的。最近遇到什么不顺心的事情吗？压力过大导致失眠。
建议意见：找朋友倾诉一下，或者把烦恼写在日记本里。学会调整心态，正确看待得失。多锻炼身体，做自己喜欢的事情。也可以寻求专业心理咨询师帮助。
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2018-11-26 18:47
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