2018-11-28 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:最近晚上老是做梦。早上醒了就感觉睡不醒,就继续睡。梦也是接着做,感觉一晚上都没睡好,特别累
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病情分析:
你这样睡眠不规律就会容易感觉身体疲乏,你晚上可以在11:00前准时睡觉,早晨7:00起床就足够了。早晨醒了以后可以出去活动,这样身体才能健康。晚上不要熬夜,可以喝杯热牛奶用热水泡脚,这样容易睡眠。
睡觉时间挺好的,但是早上就感觉睡不醒。然后就会接着晚上做的梦继续做梦,直到醒了,感觉特别累
你主要还是睡眠不深才容易做梦的,白天可以做一些有氧运动,也可能有肝气郁结的情况。