怎么样让阴道紧致

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，这就是生完宝宝之后盆底肌肉松弛造成的。

指导意见：
所以你平时可以做缩阴运动，每次20分钟每天两次时间长慢慢会有效果的，希望我的回答能够帮助你。

病情分析：
您好，根据您描述的情况，建议您先到医院做个相关检查，在医生的指导下进行骨盆肌肉锻炼，具体做法是：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果松弛得比较严重，可以考虑进行阴道紧缩手术治疗。