阴道怎么样才能紧致

病情分析：
你好，根据你的描述考虑像你这样的情况是有阴道松弛的情况，可以进行提肛肌训练来缓解症状。

指导意见：
建议你要注意放松心情，避免紧张情绪，可以进行提肛肌的锻炼，提肛的动作可加强盆底肌力量，从而改善阴道松弛状态，在日常生活可随时随地进行锻炼。

病情分析：
你好！很高兴为你解答。根据你描述的情况看你可以每天试着做下缩肛运动。

指导意见：
晚上睡觉之前躺在床上做缩肛运动，每天15组要长期坚持。如果没多大效果最后只能做阴道紧缩术。

病情分析：
您好，女性在怀孕期间，随着胎儿的长大，对女性骨盆底部造成一种长期的压迫。加上临产时盆腔的肌肉和韧带充分延伸，导致肌张力减退，因而产后会出现阴道松弛的症状。
指导意见：建议在产后及时做盆底功能的检查，在医生的指导下进行康复训练，如果松弛的情况严重的话，可以到医院进行紧缩手术的治疗。