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考试紧张怎么回事，心里很明白

2018-12-02 3人回答

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：考试紧张怎么回事，心里很明白，可是就是不过，平常练车还行，考试不行

满意答案

病情分析：
你好，考试紧张也叫做考试焦虑，这是很多人都会有的，是人在一些特殊情景下的紧张情绪，比如考试、在公众面前讲话等等，适度的焦虑可以激发潜能，过度焦虑，容易影响水平的发挥，需要调整，建议考前一天临睡前做做全身肌肉的放松练习，考前半个小时口服心得安10毫克，临考前深呼吸几次，可以改善的

投诉 2018-12-02 12:46

其他答案 (2)

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，你的这种情况有可能是考试焦虑，建议你可以用呼吸放松发对抗，告诉自己放松，深呼吸，想着该如何操作。

投诉 2018-12-02 12:43

病情分析：
你是心里过于紧张了，而且考试有怯场的情况，这个也是个人心理素质的事情，需要自己慢慢锻炼。另外考试之前，深吸几口气心平服一下紧张的情绪，考试时脑子集中注意力想着考试的内容。

投诉 2018-12-02 12:43

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