睡觉的时候老睡不着，就戴着眼罩睡

病情分析：
你好，根据你讲述自己的这种情况，睡觉时候老是睡不着，戴眼罩睡觉是不好的，如果长期使用可能会出现怕光流眼泪不适症状，建议平时睡觉前不要吃兴奋性食物，可以户外散散步放松心情，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。

病情分析：
你好，从你的描述中初步的分析，是由于你睡眠太浅而引起的睡眠障碍

指导意见：
睡眠障碍是很多因素引起的，最常见的就是精神压力太大，而引起所以建议你平时多参加体育锻炼，可以服用中药进行调理，比如说服用天王补心丸

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，戴眼罩是不方便的，也不一定可以帮助睡眠质量的，一般不会影响身体健康，睡眠不好可以吃安神补脑液进行治疗，