经过几次失眠后每天老是担心自己睡不着
2018-12-05 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：经过几次失眠后每天老是担心自己睡不着，上班回来本来就困，躺到床上之后就感觉不困了，闭上眼睛胡思乱想，想到天天都睡不着这样子会不会出事啊，心里着急，心里平静不下来怎么办啊？
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满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
咨询者为22岁男生，一直担心自己睡不好，容易胡思乱想，建议咨询者千万不要给自己压力，放松心态，如果有什么压力或者负面情绪，需要找专业心理医生进行一对一疏导，压力减除后，睡眠自然会好起来。
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2018-12-05 02:26
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