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请问现在练瑜伽后弯动作

2018-12-06 3人回答

性别：女年龄：34岁

健康咨询描述：请问现在练瑜伽后弯动作，向后弯的时候，腰疼，酸，要不要继续练下去，有腰肌劳损，这种情况是要练，还是不能练

满意答案

病情分析：
你好，可能随着年龄的增长，身体的柔韧性会逐渐的降低，肌腱，韧带过度的伸拉，肌酸的沉积，就会导致疼痛不适症状，建议每天适度的练习，坚持半个小时以上，坚持半个月，身体的柔韧性就会增加，疼痛也会减轻。

投诉 2018-12-06 11:51

其他答案 (2)

病情分析：
你好，据你所描述的情况，既往有腰肌劳损病史，近期有腰部酸痛的症状，建议暂停锻炼，以休息为主，可以适当的活动腰部，疼痛的部位适当的热敷。必要时到骨科就诊。

投诉 2018-12-06 11:50

病情分析：
您好，现在有明确的腰肌劳损、腰疼、酸，建议先休息，不能过多的活动。

指导意见：
建议休息，静养。适当的腰部热敷、按摩、理疗。不能继续剧烈的运动。也可以口服活血化瘀、止疼药物治疗。

投诉 2018-12-06 11:52

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