21岁，女，总睡不着
2018-12-06 3人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：21岁，女，总睡不着，已经两年多没睡过好觉了，白天睡不着，晚上也是，没有压力，也不紧张，现在神经都快衰弱了，每天晚上入睡需要两个多小时，早上还得早起，睡眠时间不足，但是入睡困难，怎么都睡不着
满意答案
-
- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好！根据你描述的情况睡眠障碍主要与心理因素有关，建议及时调整心态，放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，睡前听听舒缓柔和的音乐，用温水泡泡脚可以促进睡眠。
听音乐也试过了，耳边有声音也睡不着，听着宿舍里别人的呼吸声更睡不着。这算不算神经衰弱啊
有点，可以口服一些谷维素或安神补脑液进行调节
其他答案 (2)
-
- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响，另一方面也与体质有关，例如各种躯体不适。或者体质差，平时缺乏运动。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
医生，我应该怎么做才能睡着，或者吃什么药物啊
建议在医生指导下药物治疗，例如唑吡坦
-
- 安秀珍 二级心理咨询师
- 咨询：1824人
病情分析：
你好！睡不着的原因可能身体激素分泌失调，建议锻炼身体，参加团体活动。睡不着不要勉强，让自己忙碌一些，比如阅读、听轻音乐、静坐，待睡意来临再睡。
其实每天都女挺困的，因为睡眠不足，但是一躺下，有时候心脏就跳的特别快，很吓人，声音很大，更睡不着了，不知道怎么办
你好！判断心脏有些问题，去医院中医科就诊治疗，吃些中药调理一下！
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识