女人如何让下面变紧?　　

病情分析：
你好，根据您的描述，阴道松弛可以每天做缩阴动作半小时。

指导意见：
你好，建议放宽心态，平时注意个人卫生，避免频繁性生活，调理好饮食及作息。

病情分析：
　　
　　你好，可以去整个的医院做阴道紧缩术，该手术主要是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。
　　指导意见：
　　通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。