女人如何让下面变紧

病情分析：
你好，根据你详细的问题描述来看的话。像这个现象的话就是出现了阴道松弛的现象，如果有阴道松弛的现象的话，那么话你可以通过做缩阴运动或者整形美容的方式来紧致。

病情分析：
阴道松是一般情况下发生于产后盆底肌没有得到很好的恢复导致的

指导意见：
建议你多做收腹提肛运动，养成定时排尿的习惯，也可以考虑着补中益气丸有可能就会改善或者去医院做康复锻炼

病情分析：
你好根据您的描述，随着年龄的增长，外运等原因都给可以引起阴道松弛。

指导意见：
平时可以多做一些提肛运动和瑜伽锻炼，这样有利于阴道的恢复，养成良好的卫生习惯。

病情分析：
你好，根据你的描述情况来看，可以通过运动来改善症状。

指导意见：
建议你不要紧张，每天早晚可以做半个小时的缩阴运动，如果长时间得不到改善的，建议可以通过手术来解决。