像我这个年龄要腿上绑沙袋应是多少千克
2018-12-09 2人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：像我这个年龄要腿上绑沙袋应是多少千克，那要怎样锻炼又能提高又不受伤
免费咨询
满意答案
-
- 马国良 副主任医师
- 辽源市中心医院
病情分析：
你好，根据你的简单描述，你的这种情况下，是要做身体锻炼。最好去请一个专业的身体健康教练，指导你的锻炼方案。不能自己凭自己感觉练。
投诉
2018-12-09 23:33
其他答案 (1)
-
- 张晓涛 医师
- 咨询：3645人
病情分析：
锻炼身体要循序渐进，逐步的增加重量，不能一下子绑的太重而伤了身体
指导意见：
建议量力而为，以自身能承受的重量锻炼，一阶段后感觉轻松再增加，这样不会受伤又得到锻炼效果
投诉
2018-12-09 23:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识