医生做什么运动能增强睡眠
2018-12-11 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：医生做什么运动能增强睡眠，什么运动能增强睡眠？
满意答案
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- 卜希霞 副主任护师
- 咨询：7937人
病情分析：
睡眠不好的话，这个你可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行，不用担心。
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2018-12-11 14:40
其他答案 (1)
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- 袁梅 二级心理咨询师
- 咨询：1413人
指导意见：
您好，根据您的描述，有睡眠问题，希望能够通过锻炼改善睡眠状况。适当的运动，让身体处于轻微疲乏的状态，比如健步走、慢跑、游泳、爬山之类的都有助于睡眠，建议您根据自己的实际情况选择合适的运动。
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2018-12-11 14:45
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