可能由于精神压力大，导致睡眠质量差

病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。建议：放松心情，自我调节减压，遇事多与家人沟通，多与朋友交流。

病情分析：
你好，根据描述，精神压力大导致睡眠差，入睡时间长，感觉困，一闭眼又清醒了，你的睡眠障碍是失眠。失眠是指睡眠不足或睡眠质量差，影响到日间功能。建议白天多锻炼。缓解大脑紧张肌肉。睡觉前少虑，做深呼吸，肌肉放松训练可提高睡眠质量。必要时到三甲医院神经内科就诊，配合药物缓解。