血糖7.7不想吃药，通过锻炼跑步机上每天快走20分
2018-12-14 1人回答
性别：男年龄：44岁
健康咨询描述：血糖7.7不想吃药，通过锻炼跑步机上每天快走20分钟2公里，坚持下去血糖能降到正常吗？大概多久？
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满意答案
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- 杨建梅 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您有糖尿病病史。目前空腹血糖7.7。您不想用药，想通过饮食和运动调节。有可能降至正常的，在一个月之内。建议您控制饮食，每顿主食不超过二两，尽量少喝粥，可以少吃多餐。尽量吃些粗杂粮。同时餐后多运动的，可在餐后做一些快走，慢跑，游泳，打球等运动。需要监测空腹血糖和三餐后的血糖。
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