怎样快速减肥，挺着急的

病情分析：
怎么能快速减肥？特别着急，吃三天水果，能不能减肥？每周三天吃水果。

指导意见：
要减肥，首先控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉类食物，一日三餐必须吃，但要吃七八成饱，多做有氧运动，如跳绳，健身，游泳，跑步来健康减肥。

病情分析：
你好，没有快速减肥这种科学减肥方法，快速减肥对身体不好，所以不提倡！

指导意见：
你每周吃三天的水果也不能快速减肥，如果是糖分高的水果，再吃得多，又不运动，照样也会胖，建议你清淡饮食，饮食控制，饭吃七分饱，晚餐少吃，不吃零食及太油腻的食物，多运动，少久坐，每天坚持就能有减肥效果，这样才是科学的减肥方法，对身体也没有损害！